Fysiotherapie voor enkelpijn

Last van je enkel(s)? Weet je niet precies waar de pijn vandaan komt? De enkel is een complex gewricht en veelvuldig belast lichaamsonderdeel waar bijna iedereen weleens pijnklachten heeft. Bij FysioAmersfoort in Amersfoort helpen we je graag van deze pijnklachten af te komen.

Hoe ziet enkel eruit?

Het enkelgewricht bestaat uit drie botdelen: het kuitbeen (fibula), het scheenbeen (tibia) en het sprongbeen (talus). Om de enkel ligt een gewrichtskapsel. Daaromheen zorgen een aantal gewrichtsbanden en pezen voor stabiliteit van de enkel.

Veelvoorkomende klachten

Buitenste enkelband letsel (verzwikking van de enkel)
Enkelfractuur (gebroken enkel)
Kneuzing

Afspraak maken

Behandelingen die jou helpen bij enkelpijn:

Alle behandelingen

Oorzaken van enkelpijn

Overmatige belasting of plotselinge bewegingen;
Verkeerde houding tijdens het lopen of slechte looptechniek;
Mensen met ontstekingsziekten zoals reuma of artrose;
Osteoporose zorgt voor verzwakking van de botten;
Kleine scheurtjes in de botten die niet zijn hersteld;
Overgewicht.

Tips bij enkelpijn

Geef je enkel voldoende rust, maar probeer in beweging te blijven
Werk aan je looptechniek
Maak gebruik van thermotherapie: ijs om de zwelling te verminderen, en warmte zoals een kruik om de bloedsomloop te bevorderen
Draag de correcte schoeisel voor je activiteiten
Houd het getroffen gebied omhoog om de zwelling te helpen verminderen
Behoud een gezond gewicht om druk op de enkels te verminderen

Afspraak maken

Behandelen van enkelpijn door onze fysiotherapeut:

Niels Baauw

Fysiotherapeut

Maak kennis met Niels

Weet je niet goed waar je nu precies last van hebt? Heb je geen idee hoe de pijn aan je enkel is ontstaan? Bij FysioAmersfoort helpen we je graag van je pijnklachten af.

Afspraak maken

Afspraak maken met onze fysiotherapeut

Heb je last van lichamelijke klachten of heb je behoefte aan het advies van een fysiotherapeut? Maak een afspraak en kom langs!

Afspraak maken