Fysiotherapie voor zweepslag (kuit)

Als je een zweepslag (in je kuit) oploopt, is dat bijzonder vervelend. Het belemmert je in je dagelijkse leven en tijdens het sporten. Daarom is het slim om zo snel mogelijk van deze blessure te revalideren. Daarvoor kun je terecht bij FysioAmersfoort in Amersfoort

Klachten en symptomen bij een zweepslag

Een stekende pijn die plotseling in je kuit schiet
Het voelt alsof iemand hard tegen de achterkant van je been schopt
Dit kan gepaard gaan met een knappend geluid
Na het trauma is direct veel pijn aanwezig
Lopen is moeilijk of gaat niet
Op je tenen staan is onmogelijk
Het is mogelijk dat er een zwelling/blauwe plek ontstaat

Afspraak maken

Behandelingen die jou helpen bij zweepslag (kuit):

Alle behandelingen

Oorzaken zweepslag

Komt vooral voor bij sporters die snelle, explosieve bewegingen maken zoals sprinten of springen
Onvoldoende of geen warming-up voor fysieke activiteiten
Naarmate mensen ouder worden, verliezen spieren hun flexibiliteit en kracht
Oefenen of sporten op een harde of oneffen ondergrond
Verkorting van de kuitspier
Versleten of slechte schoeisel

Tips bij zweepslag

Leg je been hoog en blijf koelen, vooral gedurende de eerste 24 uur. Koelen doe je met ijsblokjes, verpakt in een plastic zak of als een ice-pack. Wikkel het ijs in een theedoek, zo voorkom je dat de huid bevriest. Laat het ijs ongeveer 10 minuten op de pijnlijke plek rusten
Probeer of je kunt lopen. Als je direct of na 1 of 2 dagen weer kunt lopen zonder pijn, is het geen ernstige zweepslag en zijn er geen verdere maatregelen nodig. Wees tijdens het sporten nog wel voorzichtig
Wanneer je pijn hebt, moet je niet verder gaan. Voorzichtig lopen mag en kan een beetje gevoelig zijn, maar bij echte pijn moet je ermee stoppen. Als je toch doorgaat, kan de zweepslag verder inscheuren
Probeer elke dag of je al wat meer kunt doen zonder dat het je pijn doet

Afspraak maken

Behandelen van een zweepslag door onze fysiotherapeuten:

Floor Wijma

Fysiotherapeut

Maak kennis met Floor

In de fysiopraktijken van FysioAmersfoort, in Amersfoort en Hoogland, onderzoeken we de pijn aan jouw kuit. We stellen dan vast of je wel of geen zweepslag opgelopen hebt. Dat doen onze fysiotherapeuten aan de hand van fysiotherapeutisch onderzoek of eventueel echografie. Daarmee kunnen we bekijken wat de daarbij passende behandeling is: shockwave of reguliere oefentherapie.

Afspraak maken

Afspraak maken met onze fysiotherapeut

Heb je last van lichamelijke klachten of heb je behoefte aan het advies van een fysiotherapeut? Maak een afspraak en kom langs!

Afspraak maken