FysioAmersfoort

Om u beter van dienst te kunnen zijn en voor het tonen van relevante advertenties, maakt FysioAmersfoort gebruik van functionele, analytische, social media, advertentie, affiliate en tracking cookies en vergelijkbare technologie, die door FysioAmersfoort of derden worden geplaatst. Nadere informatie over deze cookies kunt u vinden in onze cookies policy. Door op "Alles accepteren" te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van al deze cookies bij bezoek aan deze site of andere websites van FysioAmersfoort. Hier vindt u onze privacy statement verklaring.

Alles weigeren Accepteer selectie
Skip navigation
FysioAmersfoort
  • Pijnklachten
    • Armpijn
    • Kniepijn
    • Nekpijn
    • Rugpijn
    • Schouderpijn
    • Voetpijn
    • Alle pijnklachten
  • Behandelingen
    • Ademhalingstraining
    • Dry needling
    • Echografie
    • Fysiotherapie
    • Manuele therapie
    • Neurorevalidatie
    • Alle behandelingen
  • Fitness
    • Bedrijfsfitness
    • EGYM
    • Fysio Fitness
    • Groepslessen
    • Hart in Beweging
  • Locaties
    • Schothorsterlaan
    • Zuivelhof
    • Paladijnenweg
  • Over ons
    • Ons team
    • Tarieven
    • Acties
    • Vacatures
    • Huisreglement
    • Algemene bepalingen
    • Algemene voorwaarden
  • Contact
Volg ons
op social media!
Afspraak maken
Afspraak maken
Runners Knee | FysioAmersfoortRunners Knee | FysioAmersfoort
Runners knee

Fysiotherapie voor runners knee

Hardloop je veel en vaak? En heb je (mede) daardoor pijn aan je knie? Dan bestaat de kans dat je peesplaat overbelast is geraakt en je daardoor een zogenaamde runners knee (ook wel tractus iliotibialis frictiesyndroom genoemd) opgelopen hebt. FysioAmersfoort in Amersfoort helpt je graag om van deze vervelende blessure af te komen.

Runners knee is een overbelastingsblessure, die vaak voorkomt bij hardlopers. Vandaar de toepasselijke naam runners knee. Echter geeft dit een vertekend beeld. Er zijn namelijk veel andere sporten en oorzaken waardoor deze blessure kan ontstaan.

Klachten en symptomen bij een runners knee

  • Doffe, scherpe of stekende pijn aan de buitenzijde van je knie, pijn die kan doortrekken naar het onderbeen
  • Toenemende pijn tijdens het hardlopen, pijn die ook de volgende dag aanwezig kan zijn
  • Pijn tijdens het traplopen
Afspraak maken

Behandelingen die jou helpen bij runners knee:

  • Fysiotherapie
  • Loopanalyse
  • Sportfysiotherapie
Alle behandelingen
Onze kwaliteiten
  • Hoge klantbeoordeling
  • Snel een afspraak
  • Ervaren specialisten
  • Helder over herstel
  • Géén verwijsbrief nodig
  • Langdurige gezonde leefstijl
Snel en gemakkelijk een afspraak Maak vandaag nog een afspraak om bij jouw klachten geholpen te worden.
Afspraak maken bij FysioAmersfoort in Amersfoort
Maak een afspraak

Oorzaken van runners knee

  • Als je knieën iets in een x-stand staan, kan de peesplaat teveel tegen de buitenzijde van je knie aan schuren. Dan ontstaat irritatie van deze peesplaat of het veroorzaakt een ontsteking. Intensief sporten daarbij verergerd de klachten
  • Verkorte spieren aan de buitenzijde van het bovenbeen kunnen voor meer wrijving zorgen door een toename in de spanning in dat gebied
  • Zwakte van de bilspieren en bovenbeenspieren aan de buitenzijde van de knie die tijdens het hardlopen klachten veroorzaken
  • Verschil in beenlengte of een standsafwijking van de voet
  • Versleten of slecht schoeisel

Tips bij runners knee

  • Voer regelmatig lichte rek- en strekoefeningen uit voor de quadriceps, hamstrings en kuiten om de flexibiliteit te verbeteren
  • Let op je houding en techniek tijdens het sporten
  • Versterk je core-spieren om de stabiliteit en uitlijning van je lichaam te verbeteren tijdens het lopen
  • Kies voor zachtere oppervlakken zoals gras of een loopband met demping om de impact op je knieën te verminderen
  • Schaf schoeisel aan met een dempende zool
  • Alternatieve oefeningen zoals zwemmen of fietsen helpen de spieren te versterken zonder de knie te belasten
Afspraak maken
Specialisten FysioAmersfoortSpecialisten FysioAmersfoort
Direct de juiste specialist voor jouw klacht
Maak een afspraak

Behandeling van runners knee door onze fysiotherapeut:

Eigenaar en Fysiotherapeut Bobby Vonk van FysioAmersfoort

Bobby Vonk

Eigenaar en fysiotherapeut

Maak kennis met Bobby

Heb je al een tijdje last van knieklachten en wil je van de klacht af? Tijdens een eerste afspraak met een van onze fysiotherapeuten zal hij of zij, samen met jou, proberen te ontdekken wat de oorzaak is van jouw klachten. Vervolgens stelt je fysiotherapeut een behandelplan op. We hebben de beschikking over diverse behandelmethodes. In de meeste gevallen zullen we je ook oefeningen aanleren om je zo snel mogelijk weer optimaal te laten functioneren, zodat je snel van je klachten af bent.

Voor het behandelen van een runners knee kun je terecht bij fysiopraktijk Schothorsterlaan in Amersfoort.

Afspraak maken

Afspraak maken met onze fysiotherapeut

Heb je last van lichamelijke klachten of heb je behoefte aan het advies van een fysiotherapeut? Maak een afspraak en kom langs!

Afspraak maken
FysioAmersfoort
FysioAmersfoort
Schothorsterlaan 80
3822 NB, Amersfoort
033 48 00 942 info@fysioamersfoort.nl
FysiopraktijkenSchothorsterlaanZuivelhofPaladijnenweg
Maak een afspraak
MenuPijnklachtenBehandelingenOns teamOver onsTarieven
Heb je een vraag?
Neem contact met ons op.
Volg ons
op social media!
2025 © Created by Postads. Alle rechten voorbehouden.
|Privacy|Cookies|Algemene voorwaarden|Cookies aanpassen
Contact opnemen met FysioAmersfoort
Maak een afspraak en kom langs!
Contact opnemen met FysioAmersfoort
Loop je al een tijdje rond met vragen over een pijn of heb je behoefte aan advies van onze fysiotherapeut? Maak een afspraak en kom langs onze fysiopraktijk in Amersfoort.
Contact opnemen