Fysiotherapie voor teenfractuur

Een teenfractuur is een ander woord voor gebroken teen. Aan de voet zitten 5 tenen, welke in totaal 14 teenkootjes bevatten (de grote teen heeft er maar 2 in plaats van 3). Vaak ontstaat een teenfractuur door een val of botsing, maar soms kan het spontaan (stress-fractuur) of door herhaalde belasting (wandel 4-daagse of hardlopen) gebeuren. Elke breuk is verschillend en heeft een verschillende een behandeling; uiteenlopend van tape, gips of een operatie.

Klachten/symptomen

Pijn in de teen/voorvoet
Onvermogen om de teen/voorvoet te bewegen
Zwelling rondom de breuk
Soms is er een abnormale stand van de tenen zichtbaar
Pijn bij lopen/belasting

Afspraak maken

Behandelingen die jou helpen bij teenfractuur

Alle behandelingen

Oorzaken van teenfractuur

Trauma: directe impact, zoals het stoten van de teen tegen een hard object.
Valpartijen: vallen van een hoogte of struikelen.
Zware objecten: het laten vallen van een zwaar voorwerp op de teen.
Sportblessures: plotselinge bewegingen of botsingen tijdens sportactiviteiten.
Stressfracturen: overbelasting door herhaalde druk, vaak bij hardlopers of dansers.

Tips bij teenfractuur

Rust: vermijd activiteiten die de teen belasten
IJs: breng ijs aan om zwelling en pijn te verminderen
Elevatie: houd de voet omhoog om zwelling te beperken
Bescherming: draag stevige, beschermende schoenen

Afspraak maken

Behandelen van een teenfractuur door onze fysiotherapeut:

Maike Reijers

Eigenaar en fysiotherapeut

Maak kennis met Maike

Afhankelijk van het type breuk wordt een behandelproces (tape-gips-operatie) gestart. De fysiotherapeut biedt hierbij ondersteuning. Vaak worden er adviezen en oefeningen gegeven om de teen tot rust te brengen, zodat de breuk kan helen. Daarnaast kan de gebroken teen getaped worden voor extra ondersteuning. Soms wordt er een loophulpmiddel ingeschakeld (krukken/looprekje/rollator) om de teen tijdens het lopen te ontlasten. Gipsen en/of een operatie van de teen komt niet zo vaak voor. Mocht dit toch het geval zijn, dan wordt het protocol van de orthopeed gevolgd.

Afspraak maken

Afspraak maken met onze fysiotherapeut

Heb je last van lichamelijke klachten of heb je behoefte aan het advies van een fysiotherapeut? Maak een afspraak en kom langs!

Afspraak maken