Fysiotherapie voor een tenniselleboog

Heb je ongemak van een zogenaamde tenniselleboog? Maak een afspraak bij FysioAmersfoort in Amersfoort. Onze fysiotherapeut helpt je van jouw tenniselleboog af.

Klachten en symptomen

Pijn aan de buitenkant van je elleboog, soms ook in je onderarm
Pijn wanneer je een vuist maakt of je pols naar achteren buigt

Afspraak maken

Behandeling die jou helpt bij een tenniselleboog:

Fysiotherapie

Alle behandelingen

Oorzaken van een tenniselleboog

Herhaalde bewegingen en overbelasting van de onderarmspieren die de handen strekken
Een beweging waarbij een combinatie van het strekken van de arm en het knijpen van de hand tegelijkertijd uitgevoerd wordt
Het gebruik van verkeerd gereedschap of sportuitrusting, zoals een te zware tennisracket of gereedschap met een slechte grip
Een plotselinge klap of stoot tegen de elleboog
Ontstekingsziekten zoals reuma kunnen bijdragen aan peesontsteking en schade
Zwakke spieren en/of pezen in de pols of schouder

Tips bij een tenniselleboog

Vermijd activiteiten die de pijn verergeren en geef je elleboog voldoende tijd om te herstellen
Gebruik een elastische bandage of brace om de elleboog te ondersteunen en zwelling te verminderen
Maak gebruik van thermotherapie om de zwelling, stijfheid en pijn te verminderen
Als de blessure door een sport of activiteit wordt veroorzaakt, werk dan aan het verbeteren van je techniek
Zodra de pijn begint af te nemen, begin dan met lichte versterkende oefeningen voor de onderarmspieren om toekomstige blessures te voorkomen

Afspraak maken