Trochanter major pijnsyndroom

Fysiotherapie voor trochanter major pijnsyndroom

Het  trochanter major pijnsyndroom is kenmerkend door pijn aan de buitenzijde van de heup(kop), welke optreedt tijdens lopen. De  trochanter  major is een knobbel die op d e heupkop  van het dijbeen zit. Bij het  trochanter major pijnsyndroom zit de pijn precies op de  trochanter  major. De pijn wordt veroorzaakt door beschadigde of geïrriteerde  structuren die zich over de  trochanter  major bewegen, zoals de slijmbeurs  en een lange spier/peesplaat genaamd de tractus  iliotibialis. Het  trochanter  major pijnsyndroom wordt vooral gezien bij vrouwen vanaf middelbare leeftijd. Ook mannen kunnen klachten krijgen, maar dan kenmerkt het zich in andere leeftijdsgroepen.

Klachten/symptomen

Pijn aan de buitenzijde van heup rondom de harde knobbel (trochanter  major)
Pijn tijdens het lopen en bij druk op de  trochanter  major
Pijn ’s nachts tijdens het liggen op de aangedane zijde
Soms is er sprake van uitstraling vanaf de  trochanter  major richting de knie
Verzwakking van de spieren die voor de heffing van het been (naar buiten) toe zorgen, genaamd  abductoren
Staan op het aangedane been (soms direct, maar soms ook na langere tijd)

Afspraak maken

Behandelingen die jou helpen bij trochanter major pijnsyndroom

Alle behandelingen

Oorzaken van trochanter major pijnsyndroom

Overbelasting: herhaalde bewegingen of langdurige druk op de heup
Trauma: directe impact of val op de heup
Slechte houding: onjuiste houding tijdens zitten, staan of lopen
Spieronevenwichtigheden: zwakke of strakke spieren rondom de heup
Ontsteking: ontsteking van de pezen of slijmbeurs rond de trochanter major

Tips bij trochanter major pijnsyndroom

Rust: vermijd activiteiten die de pijn verergeren.
IJs: breng ijs aan op de pijnlijke plek om ontsteking en pijn te verminderen.
Rekoefeningen: doe regelmatig rekoefeningen voor de heupspieren.
Versterking: versterk de heup- en bilspieren om spieronevenwichtigheden te corrigeren.
Goede houding: let op een juiste houding tijdens zitten, staan en lopen.

Afspraak maken

Behandeling trochanter major pijnsyndroom door onze fysiotherapeut:

Niels Baauw

Fysiotherapeut

Maak kennis met Niels

Wanneer  rust en het ontlasten van het aangedane been de klachten niet verhelpen, kan de fysiotherapeut ondersteuning bieden. De behandeling bestaat uit het ontspannen van de structuren rondom de  trochanter  major, middels massage, shockwave, ultrageluid, dry needling  of medical taping. Daarnaast worden er excentrische oefeningen gegeven om de spieren optimaal te rekken, zodat de druk op de  trochanter  major vermindert. Daarnaast kan er pijnmedicatie of corticosteroïde-injectie voorgeschreven worden door een arts. Bij het blijven ontstaan van klachten kunnen er zooltjes aangemeten worden door  de podotherapeut.

Voor de behandeling kun je terecht bij al onze fysiopraktijken in Amersfoort en Hoogland.

Afspraak maken

Afspraak maken met onze fysiotherapeut

Heb je last van lichamelijke klachten of heb je behoefte aan het advies van een fysiotherapeut? Maak een afspraak en kom langs!

Afspraak maken